Máte pocit, že sa v posilňovni motáte v kruhu a nedosahujete žiadne výsledky? Príčinou môže byť nesprávny alebo dokonca žiadny tréningový plán. Ten je mapou, ktorá vás vedie k cieľu. Bez mapy sa však ľahko stratíte.

Trávenie bielkovín vyžaduje veľa energie a podporuje nárast svalovej hmoty, ktorá spaľuje tuk. Tak ako samotný tréning je teda dôležité aj to, čo robíte po ňom.

Príbeh Mareka Tesáka a jeho maminy si získal srdcia mnohých. Inšpiratívny rozhovor na našom Instagrame si pozreli stovky ľudí a Mareka na diaľku podporili v jeho boji.

Máte MultiSport kartu a chcete ju využiť na maximum? Vo fitness centre CROSSbeFIT to je možné.

Ak vám niekto povedal, že proteín vám pri chudnutí nepomôže, pošlite ho k nám do CROSSbeFIT.

Vedeli ste o tom, že tréning bez prestávok nie je efektívny? Vysvetlíme vám, prečo by ste nemali veriť mýtu, že medzi cvikmi netreba robiť prestávku.