Chcete, aby vaše návštevy fitness centra CROSSbeFIT prinášali výsledky a tréningy, aby mali čo najväčší efekt? Chcete byť silnejší a zdravší? Mať telo, na ktoré budete hrdí? Jedinou cestou k úspechu je z cvičenia urobiť zvyk.
Len poctivá práca prináša zaslúžené výsledky
Áno, ísť do fitness centra raz za čas neublíži a určite je to prospešnejšie ako ležanie na gauči. Ak však chcete viditeľné výsledky, či už rast svalov, alebo úbytok tuku, budete si musieť urobiť z cvičenia zvyk. Hovorí sa, že činnosť sa stane pre nás rutinou, keď ju urobíme aspoň 14-krát. Každé jedno cvičenie vás posunie bližšie k cieľu. Tak kedy začnete? Pridajte sa k nám.
Pravidelné cvičenie zmení nielen vaše telo, ale aj myseľ
Pravidelný tréning je cesta k sile a vytrvalosti. Čerešničkou na torte je lepšia nálada a zníženie stresu. Budete sa cítiť vitálnejší, zlepší sa vám spánok a celkovo budete mať viac energie. Keď vám povieme, že znížite riziko depresie až o 30 % a riziko vzniku chronických ochorení, ako sú kardiovaskulárne choroby a cukrovka 2. typu, až o 50 %, niet nad čím uvažovať. Vyhraďte si týždenne na cvičenie 150 minút a tešte sa z výsledkov.
Odporúčame cvičiť aspoň 3x až 4x týždenne
Ideálne je nastaviť si tréningový plán tak, aby ste za mesiac mali minimálne 12 tréningov. Skúste cvičiť s niekým, s kým sa môžete vzájomne podporovať. Skvelou motiváciou je aj fitness tréner, ktorých u nás v CROSSbeFIT nájdete viacero. Všetci vás však naučia cvičiť pravidelne. Zostavia vám tréningový plán na mieru. U nás sa veru nudiť nebudete! Vo vnútornej zóne nájdete všetko pre kulturistiku a fitness. Váš tréning sa však môže odohrávať aj vonku na čerstvom vzduchu. Vyformujte svoju postavu, schudnite alebo si zlepšite kondíciu. Začnite už dnes. Tešíme sa na vás.
